Na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca?
Żyjemy w kulturze, która chce nas pozbawić snu i wymaga od nas aktywności 24/7.Pracujemy więcej i dłużej, często pod presją czasu, w stresie i napięciu. Wszyscy cierpimy z powodu niedoboru snu i nadmiernego stresu. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy jak ważny jest sen-odpowiada za regenerację mięśni, naskórka, ośrodkowego układu nerwowego, reguluje pracę narządów wewnętrznych, obniża poziom stresu oraz wspomaga koncentrację i odporność. Odpowiednio dobrany materac to klucz do odnowy organizmu i zdrowego snu.
Zakup odpowiedniego materaca to nie lada wyzwanie. Ogromna liczba materacy jednego rodzaju może przyprawić o zawrót głowy. Materace kieszonkowe, sprężynowe, lateksowe, piankowe, termoelastyczne? Na jaki materac się zdecydować?
Cechy materaca, na które warto zwrócić uwagę
Jako, iż materac powinien być solidnym podparciem dla całego ciała podczas snu, należy dobrać go niezwykle starannie. Jedną z najważniejszych cech, która powinna stanowić o wyborze odpowiedniego materaca jest oczywiście jego twardość. Czy twardy materac polecany jest każdemu? Czy przekonanie, że im bardziej twardszy materac , tym jest lepszy, jest tak naprawdę zgodne z prawdą? W żadnym razie ,ponieważ stopień twardości materaca powinien zostać indywidualnie dopasowany do danej osoby. Materac powinien w naturalny sposób dopasowywać się do krzywizn kręgosłupa. Osobom puszystym poleca się wybierać materace o większej twardości, natomiast osobom szczupłym te bardziej miękkie.
Nowoczesne materace termoelastyczne
Ten rodzaj materacy zaliczany jest do najbardziej komfortowych, ponieważ specjalna pianka dopasowuje się do ciała pod wpływem temperatury ciała. Jest to niezwykle komfortowy produkt, który idealnie spełni swoje zadanie w wielu sypialniach, a przede wszystkim tam, gdzie od materacy wymaga się zagwarantowania najwyższego komfortu snu. Materac z pianki termoelastycznej polecany jest osobom, które cierpią na choroby ortopedyczne, bóle kręgosłupa, bóle mięśniowe czy stawowe. Materac tego typu polecany jest również pacjentom leżącym, ponieważ przeciwdziała powstawaniu odleżyn. Jest to zakup wart swojej ceny, ponieważ wytrzymałość tego typu materacy liczona jest w wielu latach.
Materace kieszonkowe typu multipocket
Multipocket to po prostu zwiększenie liczby sprężyn w materacu, które przypadają na dana powierzchnię. W materacu multipocket znajduje się zatem więcej sprężyn niż w typowym materacu sprężynowym. Wszystko to wiąże się ze znaczne lepszym podparciem ciała podczas snu. Każda sprężyna umiejscowiona jest w oddzielnej kieszonce. Ten typ materacy polecany jest osobom, które podczas snu budzą się kilkukrotnie w ciągu nocy, ponieważ ich mięśnie są w stałym napięciu. Dzięki systemowi multipocket poszczególne strefy ciała uzyskują komfortowe podparcie, znikają zatem wszelkie niedogodności bólowe.
Materace lateksowe
Jest to grupa materacy, która wyjątkową elastyczność i trwałość zapewnia wypełnienie, jakim jest mieszanka naturalnego mleczka kauczukowego z lateksem syntetycznym. Takie połączenie przyczyniło się do tego, że materace lateksowe są niezwykle odporne na proces użytkowania i przez długi czas zachowują swój pierwotny kształt i właściwości. Materace lateksowe bardzo dobrze podpierają mięśnie, odciążają kręgosłup , zapewniając tym samym pełny relaks i odprężenie organizmu. Właściwości te sprawiają , że materace te bardzo często traktowane są jaklo produkty ortopedyczne polecane również małym dzieciom czy osobom cierpiącym na schorzenia i bóle kręgosłupa. Modele te posiadają również właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne, zapobiegają również powstawaniu i gromadzeniu się roztoczy, dzięki czemu doskonale sprawdza się w przypadku osób borykających się z alergiami. Materace lateksowe dzięki „porowatej „strukturze i specjalnym kanalikom zapewniają także odpowiednią cyrkulację powietrza wewnątrz wkładu oraz sprzyjają wchłanianiu wilgoci i szybkiemu jej odparowaniu.
Podsumowanie
Pełnowartościowy odpoczynek jest zależny od naszych wyborów oraz przyzwyczajeń. Warto wypracować sobie odpowiednie nawyki, które zapewnią nam maksymalną regenerację. W walce o zdrowy sen, nie zapominajmy jak istotne jest otoczenie. Odpowiednie oświetlenie,zapewnienie ciszy i spokoju jest tak samo ważne jak wybór odpowiedniego materaca.
